4 Hal Penyebab Menurunnya Sistem Imunitas Tubuh

Sistem imunitas tubuh memiliki peranan penting dalam menjaga tubuh agar selalu sehat. Dengan menurunnya sistem imun ini, tentu tubuh tidak lagi mempunyai perisai untuk melawan penyakit. Resiko untuk terserang penyakit pun bisa meningkat, baik penyakit ringan seperti flu ataupun yang mematikan seperti HIV  naujubilah minjalik.

Tubuh sebenarnya memiliki sistem imun yang alamiah. Tetapi karena gaya hidup tidak sehat seseorang serta pola makan yang tidak seimbang, membuat sistem imun alami tubuh tersebut menjadi menurun. Selain itu, terdapat juga beberapa hal yang bisa menurunkan sistem imun tubuh. Apa saja hal tersebut? Berikut dibawah ini :

1. Terlalu lama duduk

Mungkin banyak yang tidak mengetahui hal ini. Duduk dalam waktu yang lama di kursi ternyata dapat memperlambat sistem metabolisme tubuh. Rendahnya sistem metabolisme menyebabkan tubuh menjadi lemah dalam menyerap nutrisi yang penting bagi sistem imun ente.

2. Terlalu banyak konsumsi protein

Protein memang baik untuk kesehatan tubuh, tetapi tidak bagus lagi jika ente mengonsumsinya secara berlebihan. Kelebihan protein dalam tubuh, terutama protein hewani dapat memproduksi hormon IGF1 lebih banyak dari jumlah yang seharusnya. Padahal hormon ini tidak baik untuk kesehatan, karena bisa mempercepat penuaan dini serta bisa mengurangi ketahanan sistem imun secara perlahan - lahan.

3. Polusi udara

Polusi udara disekitar kita yang sudah terkontaminasi dengan berbagai macam zat berbahaya dapat menganggu kesehatan ente serta bisa menurunkan sistem imun tubuh ente.

4. Kurang tidur

Tidur merupakan waktu yang baik untuk mengistirahatkan tubuh serta pikiran setelah seharian bergelut dengan berbagai aktifitas. Dengan kurang tidur, maka tubuh pun tidak akan memproduksi melatonin dengan cukup. Tentu hal ini berdampak pada sistem imun tubuh ente yang tidak lagi bisa memproduksi sel darah putih yang dapat melawan bakteri jahat dan memperbaiki kerusakan dalam sel - sel tubuh.

Itulah 4 hal penyebab menurunnya sistem imun tubuh. Mulai sekarang, cobalah lakukan gaya hidup sehat serta terapkan pola makan yang seimbang agar sistem kekebalan tubuh ente selalu terjaga. ingat gan lebih baik mencegah dari pada mengobati Semoga bermanfaat.

ID Kaskus : approve.cc

URL Kaskus : http://www.kaskus.co.id/thread/5550258b128b46d3788b4571

Read More

6 Indikator Tubuh Sudah Kehabisan Energi

Tubuh yang sehat dan bugar menjadi kunci utama ente bisa melakukan berbagai macam aktifitas. ente bisa melakukan banyak hal ketika tubuh sedang dalam kondisi yang prima. Nah, jika ente sudah menguras energi tubuh dan pikiran ente sampai batas maksimalnya, biarkan mereka istrirahat sejenak. Karena memaksakan tubuh yang sudah dalam kondisi lelah tidak ada untungnya, malah hanya akan memperburuk apa yang ente lakukan.

Lalu, seperti apa tanda tubuh sudah kehabisan energi? Setidaknya ada beberapa tanda yang menjadi indikator tubuh ente sudah kehabisan energi dan membutuhkan istirahat, seperti berikut ini :

1. Sering merasa pusing

Jika ente sering merasa pusing tanpa alasan yang jelas, bisa jadi tubuh ente sedang kelelahan. Ya, kondisi badan yang lelah bisa membuat cakupan oksigen ke otak berkurang, sehingga menurunkan efektivitas jantung. Efeknya, ente akan mengalami pusing.

2. Kurang fokus

Tidak hanya stres, kurang tidur ataupun kecemasan saja yang bisa membuat seseorang kurang fokus, badan yang lelah pun bisa menjadi penyebab seseorang tidak fokus. Sebaiknya, luangkan waktu ente untuk beristirahat sambil mengisi kembali energi tubuh agar ente bisa fokus lagi.

3. Merasa lelah tanpa alsan yang jelas

Saat pagi hari ataupun siang hari, jika ente merasa lelah tanpa mengerjakan satu hal apapun, bisa dipastikan tubuh ente sudah kehabisan energi dan butuh istirahat.

4. Penurunan gairah seks

Seseorang yang mengalami kelelahan yang luar biasa serta berlebihan biasanya akan mengelami penuruanan dorongan seksual.

5. Susah sembuh

Tubuh biasanya akan mengalami penurunan sistem imun ketika sedang mengalami kelelahan yang berlebihan. Saat anda sakit, kelelahan fisik ataupun mental bisa membuat tubuh ente lebih lama mengalami kesembuhan.

6. Butuh suplemen energi

apakah ente mempunyai ketergantungan terhadap minuman energi, kopi atu teh? Dan apakah ente sering merasa lemas jika tidak minum minuman tersebut? Jika iya, itu tandanya tubuh ente sudah kelelahan.

Itulah 6 indikator tubuh sudah kehabisan energi. Palin tidak, luangkan waktu ente untuk istirahat sejenak saat merasa lelah, atau ente bisa tidur lebih awal sehingga ketika bangun tubuh ente segar dan berenergi kembali.

ID Kaskus : approve.cc

URL Kaskus : http://www.kaskus.co.id/thread/554c87580e8b46da0a8b4568

Read More

6 Negara Tujuan Wisata dengan Sopir Taksi Terburuk

Saat traveling ke berbagai negara yang belum pernah dikunjungi sebelumnya, taksi menjadi moda transportasi yang bisa diandalkan. Meski tarifnya lebih mahal dengan kendaraan berbasis trem atau kendaraan

massal, taksi menjadi pilihan yang tepat saat Anda tersasar dan sulit mendapat bantuan. Apalagi taksi selalu ada hampir 24 jam.

Namun demikian, tidak semua taksi yang ada di luar negeri seperti yang ada dalam bayangan Anda, yang siap menyelematkan Anda dari keadaan buruk tersesat di negeri orang. Berikut beberapa negara tujuan wisata yang dianggap memiliki sopir taksi terburuk, seperti yang dikutip dari Londoncabs.co.uk.

Kuala Lumpur, Malaysia

Sopir taksi Kuala Lumpur dikenal sebagai sopir yang kerap menolak menggunakan argometer. Mereka cenderung menggunakan ongkos ‘tembak’ kepada wisatawan yang ingin menggunakan jasa mereka. Saran terbaik jika Anda menemukan sopir taksi seperti ini adalah dengan menunggu taksi atau kendaraan yang lain. Pengalaman buruk ini juga dialami Fina, seorang Travel Bloger Indonesia yang berkunjung Kuala Lumpur, melalui blognya travelwithfina.blogspot.co.id, Fina menceritakan pengalamannya saat ingin menggunakan taksi Kuala Lumpur.

Roma, Italia

Jangan berharap lebih pada taksi saat Anda berkunjung ke Roma. Pasalnya, selain sulit dicari, sopir taksi di Roma kerap kasar pada penumpang. Tak hanya itu, jika hujan, para oknum sopir juga meminta bayaran dua kali lipat dari harga yang ada pada argometer.

Bangkok, Thailand

Meski banyak yang menganggap taksi di Bangkok sebagai salah satu yang terbaik, namun beberapa oknum sopir taksi ‘tembak’ yang tidak tahu jalan kerap menyulitkan wisatawan. Banyak wisatawan berharap, menggunakan taksi adalah jalan keluar yang tepat saat mereka tak tahu jalan. Namun harapan tersebut tak akan menjadi kenyataan, mengingat sopir taksi di Bangkok justru akan memutar-mutar Anda berharap mendapat tarif yang lebih besar. Fakta menemukan, beberapa sopir taksi ‘tembak’ di Bangkok adalah para petani yang bekerja sebagai sopir untuk mendapatkan uang tambahan.

Paris, Prancis

Tidak semua orang mendambakan tersesat di negeri yang belum pernah dikunjungi sebelumnya. Jika ini terjadi pada Anda saat berkunjung ke Paris, pikir dua kali saat ingin menggunakan taksi. Pasalnya sopir taksi di Paris kerap kasar pada penumpang yang tidak bisa menggunakan bahasa setempat. Jika tidak ingin kena marah sopir taksi, lebih baik Anda menuliskan alamat yang dituju atau tidak menggunakannya sama sekali.

New York, Amerika Serikat

Menjadi salah satu tujuan wisata dunia, New York kerap kedatangan turis dari negara lain yang butuh transportasi cepat, aman, dan nayaman. Meski dianggap sebagai moda transportasi teraman dan efektif, sopir taksi di New York tidak benar-benar paham dengan jalan di negara bagian tersebut. Alih-alih ingin mendapatkan transportasi yang aman dan nyaman, para wisatawan terpaksa mengeluarkan tarif taksi yang lebih mahal dari estimasi.

Mumbai, India

Jangan takut tidak menemukan taksi saat Anda berkunjung ke India. Di India taksi mudah ditemukan di tiap jalan. Persaingan bisnis taksi sangat ketat di India, dan ini sangat berpengaruh pada pelayanan yang akan diterima wisatawan. Demi bisnis, taksi di Mumbai rela menggunakan mobil tua tanpa dilengkapi sabuk pengaman.

ID Kaskus : acabindonesia

URL Kaskus : http://www.kaskus.co.id/thread/56f0d0bdde2cf256018b456e

Read More