Showing posts with label Tips. Show all posts
Showing posts with label Tips. Show all posts

Hal yang Harus Dihindari Saat Mencuci Sepeda Motor



Memiliki motor yang selalu bersih merupakan idaman setiap orang. Namun, debu yang selalu menempel. Apalagi saat musim hujan menyebabkan motor seringkali terkena air kotor. Hal ini memaksa kita untuk mencuci motor agar terlihat bersih. Karena kesibukan yang kita alami, seringkali kita lebih memilih untuk mencucinya di pencucian motor. Selain tarifnya yang murah, kita juga tidak perlu menguras energi untuk melihat motor kesayangan kembali kinclong seperti sedia kala. Namun, juragan juga perlu berhati-hati saat mencucikan motor kesayangannya tersebut. Pasalnya, Jika tidak berhati-hati saat mencuci motor, bukannya motor menjadi bersih, malah motor bisa jadi rusak karena kurang berhati-hati dalam mencucinya.

Oleh karena itu, perlu untuk diketahui bahwa ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mencuci motor kesayangan. Karena dalam mencuci motor juga ada aturan mainnya. Tidak boleh sembarangan mencucinya. Dikhawatirkan ada komponen-komponen yang bisa saja rusak jika tidak berhati-hati. Daripada menggunakan jasa cuci motor yang asal-asalan tersebut, ane lebih sarankan untuk juragan mencuci motor kesayangan nya sendiri. Nah, disini ane bakalan kasih sedikit tips yang harus diperhatikan saat mencuci motor kesayangan juragan agar tidak mengalami kerusakan. Langsung aja ke TKP.

1. Hindari Semprotan Air Bertekanan Tinggi


Sebagian orang beranggapan bahwa dengan menggunakan semprotan yang memiliki tekanan tinggi dapat dengan mudah menghilangkan kotoran pada motor. Apalagi kotoran yang sangat susah dihilangkan. Hal ini menurut mereka sangat membantu terutama jika juragan menggunakan jasa pencucian motor. Namun, anggapan tersebut kurang tepat. Karena menggunakan semprotan air yang memiliki tekanan tinggi bisa berakibat kerusakan komponen-komponen tertentu, khususnya bagian yang membutuhkan saluran listrik.

Bisa saja komponen tersebut tidak berfungsi karena terkena semprotan air yang bertekanan tinggi. Jadi, jika juragan memilih untuk mencucinya sendiri, akan lebih baik jika menggunakan semprotan biasa alias yang bertekanan rendah atau disiram dengan gayung saja untuk menghindari kerusakan. Yah, memang cara tersebut sangat melelahkan, namun hal ini dapat menghindarkan motor kesayangan juragan dari kerusakan loh.


2. Hindarkan Knalpot dari Air


Seringkali jasa pencuci motor membersihkan tanpa memperhatikan knalpotnya. Kebanyakan asal menyiram tanpa berhati-hati dalam menyiramnya. Hal ini bisa saja air masuk ke dalam knalpot motor dan bisa saja motor tidak bisa dihidupkan.

Knalpot juga lama kelamaan bisa karatan jika terkena air. Jadi, jika juragan memilih untuk mencucinya sendiri, usahakan untuk menghindarkan air masuk ke dalam knalpot. Kalau bisa, tutup saja knalpot dengan plastik saat membersihkan motor.

3. Jangan Arahkan Air ke Sekitar Lampu Depan


Seringkali saat juragan mencuci motor menggunkan jasa pencuci motor, lampu depan motor terlihat berembun. Hal ini disebabkan lampu depan motor tersebut terkena air. Jika dibiarkan, bisa jadi lampu motor tidak berfungsi lagi.

Solusinya adalah dengan menyalakan lampu depan pada posisi sinar lampu jauh, maka lambat laun lampu akan panas dan embun pada lampu depan pun akan hilang.


4. Hindari Bahan Pemoles pada Permukaan Bodi Tertentu


Setelah mencuci, jasa pencuci motor umumnya akan memberi polesan terhadap motor juragan agar terlihat mengkilap. Memang, sekilas motor mengkilap terlihat sangat bagus dan enak dilihat. Namun, ternyata tidak semua bagian loh diperbolehkan untuk diberi polesan.

Ada beberapa bagian yang dilarang untuk dipoles, yaitu bagian yang dicat dengan jenis matte (doff). Bagian tersebut harus benar-benar dihindari agar cat tetap awet. Lalu, bagaimana cara membersihkan bagian tersebut? Jika juragan memilih untuk mencucinya sendiri, cukup gunakan lap yang halus dengan sedikit tambahan deterjen. Lalu, bilas dan gunakan keringkan dengan lap halus.


5. Jangan Mengarahkan Air ke Saringan Udara


Saat juragan membawa motor ke service, seringkali montir motor akan membersihkan saringan udara dengan udara yang memiliki tekanan tinggi. Seringkali, saat juragan menggunakan jasa pencuci motor, mereka tidak memperhatikan detail tersebut. Hal ini dapat berakibat fatal pada motor kesayangan juragan. Karena memang sudah seharusnya, saringan udara pada motor dilarang terkena air.

Jika saringan udara ini terkena air, maka bisa jadi mesin motor tidak bisa dihidupkan. Oleh karena itu, Jika juragan memilih untuk mencucinya sendiri, dibutuhkan kehati-hatian ekstra saat mencuci motor agar saringan udara pada motor tidak terkena siraman air. Jika perlu, tutup saringan udara pada motor dengan benda-benda yang tidak bisa ditembus dengan air, seperti plastik.

Pie gan? Sebagian besar dari pemilik kendaraan bermotor pasti lebih memilih untuk menggunakan fasilitas pencucian sepeda motor, karena dianggap lebih efisien dan tidak perlu repot. Namun, meski mencuci motor bagi kebanyakan orang di anggap mudah dan sepele, tapi apabila pengerjaannya salah maka kerusakan-kerusakan pada mesin dapat menghantui sepeda motor kesayangan juragan juga kan. Semoga bermanfaat. Sekian

ID Kaskus : faiz.azhar
Read More

10 Cara Kreatif Menggunakan Lemon


Lemon merupakan salah satu dari sekian banyaknya pemberian alam yang sangat luar biasa. Bukan hanya berperan dalam dapur, namun ternyata Lemon juga dapat melakukan hal-hal yang tidak biasa lainnya. Berikut ada 10 hal yang tidak biasa yang dapat dilakukan dengan Lemon..

Pengusir Serangga


Minyak Jeruk (Citrus) merupakan salah satu senjata yang ampuh dalam menghadapi serangga, hampir semua jenis serangga benci terhadap citrus ini. Minyak jeruk (Citrus) ini terdapat di dalam kulit Lemon. Jadi ane saranin nih sob/sis sehabis memakai Lemon, jangan dibuang gitu aja sob/sis kulitnya. Mendingan ditaruh ditempat yang strategis buat jadi senjata pengusir para serangga ini. Kaya main tower defense sob/sis haha

Pengkilap Sepatu & Berbagai Furniture


Campurkan 2 sendok jus lemon dengan 3 sendok minyak zaitun untuk membuat semua yang natural menjadi mengkilap seperti baru, seperti sepatu kulit dan mebel kayu.

Memberikan Energi Untuk Hari Anda


Aroma lemon dikenal sebagai salah satu aroma yang dapat membangkitkan semangat sob/sis. Ini sangat berguna sekali terutama ketika kita akan mengawali hari entah itu dengan bersekolah, kuliah, kerja, dan lainnya. Bukan hanya itu aroma lemon juga dapat membantu sob/sis menhindar dari tidur siang atau sore yang tidak diinginkan. Ketika kita sedang ada acara penting seperi meeting atau lainnya tentu saja kita tidak mau melewatkannya bukan?

Mencegah Beras Menempel di Rice Cooker


Caranya mudah sob/sis, tinggal tambahin aja 1 sendok makan lemon ke dalam beras yang sedang di masak.

Menghilangkan Bau Ikan Ditangan


Untuk menghilangkan bau ikan yang tidak sedap ditangan caranya dengan menggosokkan potongan lemon ke bagian yang terkena ikan tadi. Dijamin bau dari ikan yang tidak sedap itu pasti hilang. Selain itu, sob/sis juga bisa memeras Lemon ini ke Ikan yang akan sob/sis masak. Karena itu dapat memanbahkan kelezatan dari ikan itu.

Membuat Tulisan Tak Terlihat


Mungkin ini bisa sob/sis tambahkan didalam hadiah kejutan untuk doi. Cara mudah kok, kalian cukup menulis dengan seperti biasanya namun tidak menggunakan pensil atau pulpen, tetapi menggunakan kapas atau cotton bud juga bisa. Oleskan itu kedalam cairan lemon yang seolah-olah menjadi tintanya lalu kemudian biarkan hingga kering dan tahap terakhir untuk mendapatkan hasil yang bagus kalian dapat menyetrikanya.

Pembersih Panci


Untuk membersihkan noda hitam yang ada di panci caranya gampang. Sob/sis cuma perlu menuangkan air kedalam panci itu sampai semua noda hitam tergenang air, lalu tambahkan cairan Lemon kedalamnya termasuk dengan kulit-kulitnya. Kemudian didihkan, setelah selesai. Noda hitam yang ada dipanci pasti akan mudah terangkat lalu sob/sis cuma tinggal membersihkannya dengan spons atau lainnya.

Pencerah Rambut


Rambut keliatan kusam? Bingung harus gimana karena kebanyakan iklan yang boong? Haha gaperlu bingung, sob/sis bisa pake cairan Lemon untuk membuat rambut sob/sis jadi terlihat lebih segar dan cerah. Caranya tinggal oleskan saja cairan Lemon itu ke rambut sob/sis

Pembersih Buah dan Sayuran


Inilah cara alami untuk membersihkan buah-buahan dan sayuran dari kuman dan kotoran yang ada disana dan menjadi pembersih juga dari pestisida yang terdalam di buah dan sayuran tersebut. Caranya tambahkan 1 sendok cairan Lemon dan 2 sendok cairan cuka ke dalam botol yang didalamnya sudah terdapat air biasa. Lalu kemudian sob/sis tinggal menyemprotkannya ke buah dan sayuran sob/sis.

Menghilangkan Bau Tempat Pembuangan Sampah


Tempat pembuangan sampah atau wastafel sob/sis sering mengeluarkan bau busuk? Ada cara mudah buat mengatasinya, Letakkan lemon kedalam ring dari tempat pembungan sampah lalu siram dengan air hangat. Dan selamat saat pagi hari nanti anda akan menghirup bau yang segar.

ID Kaskus : retination
Read More

Nasihat Tentang Kekayaan menurut Warren Buffet


Warren Edward Buffett adalah seorang investor dan pengusaha Amerika Serikat.
Ia memiliki julukan Oracle of Omaha; Buffett telah mengumpulkan kekayaan yang sangat besar dari kecerdikannya berinvestasi melalui perusahaannya Berkshire Hathaway, di mana dia memegang 38% saham. Pada tahun 2010 sang bijak dari Omaha ini berhasil mendepak Bill Gates dari peringkat pertama orang terkaya di dunia, yang sekarang di dudukinya. Menurut majalah Forbes kekayaannya meningkat US$ 10 miliar pada saat yang sama menjadi US$ 62 Miliar, sungguh fantastis ini mengalahkan Bill Gates yang pencapaianya di bawah buffet yaitu hanya meningkat US$ 2 Milyar/tahun pada saat yang sama menjadi US$ 58 Milyar.

Ia membeli saham pertamanya pada umur 11 tahun dan ia sekarang menyesal karena tidak memulainya dari masih muda.
Pesan: anjurkan anak anda untuk berinvestasi.

[encourage your children to invest]


ia membeli sebuah kebun yang kecil pada umur 14 tahun dengan uang tabungan yang didapatinya dari hasil mengirimkan surat kabar.
Pesan: dorong anak anda untuk mulai belajar berbisnis.

[encourage your children to start some kind of business]


Ia masih hidup di sebuah rumah dengan 3 kamar berukuran kecil di pusat kota ohama, yang ia beli setelah ia menikah 50 tahun yang lalu. Ia berkata bahwa ia mempunyai segala yang ia butuhkan dalam rumah itu.
Meskipun rumah itu tidak ada pagarnya.
Pesan: jangan membeli apa yang tidak dibutuhkan, dan dorong anak anda berbuat yang sama.

[don't buy more than what you "really need" and encourage your children to do and think the same]


Ia selalu mengemudikan mobilnya seorang diri jika hendak bepergian dan ia tidak mempunyai seorang supir ataupun keamanan pribadi.
Pesan: jadilah apa adanya.

[you are what you are]


Ia tidak pernah bepergian dengan pesawat jet pribadi, walaupun ia memiliki perusahaan pembuat pesawat jet terbesar di dunia.
Pesan: berhematlah.

[always think how you can accomplish things economically]


Berkshire hathaway, perusahaan miliknya, memiliki 63 anak perusahaan.
Ia hanya menuliskan satu pucuk surat setiap tahunnya kepada para ceo dalam perusahaannya, menyampaikan target yang harus diraih untuk tahun itu.
Ia tidak pernah mengadakan rapat atau menelpon mereka secara reguler.
Pesan: tugaskan pekerjaan kepada orang yang tepat.

[assign the right people to the right jobs]


Ia hanya memberikan dua peraturan kepada para CEOnya.
Peraturan nomor satu adalah : jangan pernah sekalipun menghabiskan uang para pemilik saham.
Peraturan nomor dua : jangan melupakan peraturan nomor satu.
Pesan: buat tujuan yang jelas dan yakinkan mereka untuk fokus ke tujuan.

[set goals and make sure people focus on them]


Ia tidak bersosialisasi dengan masyarakat kalangan kelas atas.
Waktu luangnya di rumah ia habiskan dengan menonton televisi sambil makan pop corn.
Pesan: jangan pamer, jadilah diri sendiri & nikmati apa yang kamu lakukan.

[don't try to show off, just be your self and do what you enjoy doing]


bill gates, orang terkaya di dunia bertemu dengannya untuk pertama kalinya 5 tahun yang lalu.
Bill gates pikir ia tidak memiliki keperluan yang sangat penting dengan warren buffet, maka ia mengatur pertemuan itu hanya selama 30 menit.
Tetapi ketika ia bertemu dengannya, pertemuan itu berlangsung selama 10 jam dan bill gates tertarik untuk belajar banyak dari warren buffet.

Hindarilah kartu kredit dan berinvestasilah untuk diri anda sendiri dan ingat :
* uang tidak menciptakan orang tetapi oranglah yang menciptakan uang.
* hiduplah secara sederhana.
* jangan lakukan apa yang orang lain katakan, dengarkanlah mereka, namun lakukan apa yang menurut anda baik.
* jangan memaksakan diri untuk memiliki barang-barang bermerk, pakailah apa yang sekiranya nyaman bagi anda.
* jangan memboroskan uang anda untuk hal-hal yang tidak diperlukan;
gunakanlah uang untuk membantu mereka yang kekurangan.
* biar bagaimana pun orang lain tetap tidak dapat mengatur hidup anda sendiri. Andalah yang mengendalikan hidup anda sepenuhnya.
Read More

Aturan Tak Tertulis dalam Penggunaan Aplikasi Chating atau Perpesanan

Era sekarang sudah berubah, begitu juga dengan cara berkomunikasi. Dulu orang masih sering menggunakan amplop untuk surat menyurat. 

Tapi kini kita sudah sangat jarang menggunakan surat untuk berkomunikasi karena waktu yang digunakan relatif lama. Dan sekarang yang namanya teknologi sudah begitu merajalela. 

Barang elektronik khususnya smartphone yang juga di bekali dengan aplikasi seperti SMS, BBM, WA ataupun Line dsb. sudah bisa melakukan komunikasi yang berbasis teks juga. 

Kelebihannya? waktu pengiriman lebih cepat, tidak berhari–hari, namun hanya hitungan seperkian detik (kalo ada masalah jaringan lain lagi). 

Tapi, tahukah kamu jika berkirim pesan seperti ini ada aturannya? Bukan aturan tertulis seperti Undang–Undang ataupun Perpu yang diributkan seperti sekarang ini. Ada aturan tidak tertulis yang harus kita tahu dalam berkirim pesan, lebih tepatnya mungkin disebut etika dalam berkirim pesan.

1. Belum Dibalas? Rileks aja kali!


Kamu sudah kirim pesan? Belum dibalas juga? Terus kamu bom ping?  

Positive thinking aja, mungkin orang yang kamu kirim pesan lagi sibuk. Atau segera sadarlah kamu, mungkin orang yang kamu kirimi pesan sudah tidak nyaman dengan isi pesan atau topik bahasan yang kamu tulis. 

Dan bagaimana jika kamu terus membombardir si penerima pesan dengan ping/pesan lainnya? Yakinlah, mereka pasti tidak akan membalas pesanmu.

2. Selalu Merespon

Jika kamu yang menerima pesan, selalu beri respon yang baik. Jangan dicuekin, tahu kan rasanya dikacangin? Mau kalau kamu yang dikacangin? Jika kamu ingin dihargai, hargailah dulu orang lain.

NB : Kalau pesannya membahayakan, jangan direspon. Misal, mama minta pulsa, papa sms minta tiket pesawat, dll.

3. Lihat Waktu

Poin ini berhubungan dengan Poin 1. Jangan kirim pesan jam 2 atau 3 pagi atau masa–masanya orang sibuk kerja. 

Tau kan kenapa?
Karena setiap orang punya waktu privacy sendiri, jangan memaksakan apa yang ada di dalam pikiranmu. Lihat sikon itu perlu.

4. Jangan Menulis Novel atau Cerpen Bersambung

Usahakan jangan mengirim pesan yang isinya sampai beberapa paragraf.

Kalau memang banyak detail yang ingin dijelaskan, lebih baik telepon atau ketemu langsung. 

Tentu kamu tidak ingin yang baca pesanmu juga bingung dengan apa yang kamu tuliskan.

5. Bertanya Dahulu Sebelum Telepon.

Sekali lagi, hargai privacy orang lain! 

Bersikap baiklah pada temanmu yang introvert. Jika kamu mengiriminya pesan dan dia membalasnya agar tidak diganggu terlebih dahulu, tolong jangan membalasnya dengan langsung meneleponnya. 

Hargailah, mungkin dia sedang sibuk, menyetir ataupun sedang punya waktu sendiri. Bertanyalah terlebih dahulu sebelum menelepon.

6. Hindari Sarkasme ataupun Kata – Kata Kasar

Hindari kata – kata kasar dalam berkirim pesan. 

Karena dalam berkirim pesan teks tidak ada nada, dikhawatirkan si penerima salah persepsi dengan pesan yang kamu kirim. 

Kecuali pada teman akrabmu sendiri, misalnya seorang teman yang sudah sangat akrab, mereka terkadang memanggil teman lainnya dengan panggilan “Cok”, “Asu”, atau kata – kata lainnya, yang bila terdengar orang lain termasuk kata yang kasar. 

Jadi berhati – hatilah dalam memilih kata! 

7. Cek Lagi Sebelum Dikirim

Smartphone2 saat ini tentunya sudah dilengkapi dengan fitur autocorrect. Jangan sampai apa yang ingin kamu sampaikan berbeda dengan apa yang kamu tulis. 

Cek kembali sebelum dikirim!

8. Tanggapi Secara Proporsional

Jika ada temanmu yang mengirimu pesan panjang lebar seperti poin no. 4, balaslah secara proporsional. 

Jangan hanya bilang “OK”, “OH”, “YA” dan sejenisnya. Kecuali jika kamu memang ingin kehilangan temanmu atau ingin diasingkan, atau jika kamu ingin temanmu membanting handphone mereka. Silahkan lakukan saja.

9. Hindari Penggunaan CAPSLOCK yang Berlebihan

Kamu lagi marah? Lagi kesal? Tak perlu disampaikan melaui pesan teks! 

Disimpan aja dulu, kamu bukan ababil kan? Kecuali jika kamu sedang bermain game online atau semacamnya, capslock aja tidak gak apa2, biar sadar.

10. Jangan Menulis Pesan Sambil Berjalan

Tahu kan kenapa? Banyak lubang atau bahaya lain yang bisa mengancam kamu. 

Tentu kamu tidak mau di saat dijalan tiba–tiba kamu dijambret, diculik atau dicolek. 

11. Jangan Berkirim Pesan Saat Mengendari Kendaraan Bermotor

Dan inilah yang paling penting. Jangan lakukan ini apapun alasannya! 

Jika sangat mendesak, berhentilah dahulu di pinggir jalan agar tidak mengganggu pengendara yang lain. Meskipun dijalan lagi sepi, wajib ke pinggir dahulu, menjaga kemungkinan yang tidak terduga tentunya. 

Kamu masih ingin selamat kan?

Itulah beberapa peraturan tak tertulis tentang penggunaan aplikasi Chating dan Perpesanan yang kini sangat digemari para pemilik smartphone. 

Jadilah smart user for your smartphone.

ID Kaskus : tiger_capri
Read More

Gaya Makan Seseorang Tentukan Kepribadiannya




Setiap orang memiliki cara dan gaya yang berbeda saat sedang makan, seperti cepat, lambat, pemilih, atau teratur. Namun, tahukah Anda bahwa beragam gaya makan tersebut, ternyata memiliki kaitan erat dengan kepribadian yang kita miliki?

Seperti dilansir dari Glamour.com , beberapa gaya makan dan hubungannya pada kepribadian seseorang. Kenali dan cocokan gaya makan Anda dengan ciri kepribadian berikut ini.

1. Gaya makan yang lambat




Gaya makan dengan lambat menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang memperhatikan kualitas ketimbang kecepatan. Kualitas saat menyantap makanan tersebut bisa menjadi gambaran bagaimana Anda hidup di masa sekarang yang memilih untuk menikmati segala sesuatu disekitar

2. Gaya makan yang cepat



Multitasking atau dapat memecah konsentrasi untuk mengerjakan sesuatu dalam waktu bersamaan mungkin jadi nama tengah Anda. Selain itu, Anda juga adalah orang yang bekerja pada tenggat waktu (deadline) dan kompetitif. Namun, Anda lebih suka menempatkan posisi orang lain lebih dahulu di depan Anda agar memiliki waktu yang baik untuk menyendiri.

3. Gaya makan layaknya penyelenggara



Beberapa orang memiliki sifat yang cukup unik, di mana mereka tdak bisa memulai makan jika piring orang-orang yang turut makan dengannya belum terisi. Gaya makan seperti ini menunjukkan bahwa Anda cenderung terorganisir dan kaku.

4. Gaya makan yang berpetualang



Jika Anda adalah orang yang tak canggung untuk memulai makanan dan memilih hidangan lain disekitar untuk disantap, maka kata takut bukan pilihan. Anda bisa digolongkan ke dalam kelompok petualang yang tak kenal rasa takut menunjukkan ide-ide baru dan berani mengambil resiko dalam setiap aspek kehidupan.

5. Gaya makan yang pemilih



Tipe orang dengan gaya makan seperti ini adalah sosok yang mencintai zona nyamannya. Anda juga bisa digolongkan sebagai orang yang punya keingintahuan besar sehingga tak sungkan untuk bertanya akan hal baru.

6. Gaya makan yang isolasion



Jika saat makan, lebih suka memisah-misahkan makanan antara lauk, sayur, dan lainnya lalu menyantapnya per bagian, maka Anda adalah orang yang berhati-hati dalam mengambil keputusan. Metode ini membawa Anda pada kemampuan melihat sebuah masalah dari berbagai sudut.

7. Gaya makan yang campur aduk



Anda suka mengaduk makanan dan mencampurnya dalam piring bersama-sama? Anda dapat digolongkann sebagai orang yang ramah, santai, mudah berteman, dan mampu menangani banyak masalah. Namun, hal tersebut berarti Anda menaruh diri pada sebuah resiko tingkat tinggi.

8. Gaya makan yang berisik



Jika Anda memiliki cukup berisik ketika mengunyah saat makan, maka bisa dikatakan orang tersebut memiliki tingkat kepercayaan diri yang tinggi. Anda tak hanya cenderung memiliki semangat yang menggebu-gebu dan tidak tahu malu, tetapi juga punya kepedulian tinggi pada orang lain.

9. Gaya makan yang penuh persiapan



Memotong dan menyantap makanan dengan hati-hati agar semuanya terlihat sempurna, menunjukkan bahwa Anda adalahh orang yang cenderung berpikiran maju, Selain itu, Anda juga adalah orang yang cukup ambisius dalam meraih karir profesional dan selalu bersemangat dalam merencanakan sesuatu dengan teman dan keluarga.



ID Kaskus : approve.cc
Read More

Tips Sehat untuk Orang yang Bekerja Malam Hari

Sekarang ini ada banyak sekali pekerjaan yang mewajibkan seseorang harus bekerja di malam hari. Padahal jika hal ini dilakukan terus menerus maka bisa berbahaya bagi kesehatan karena berlawanan dengan jam biologis manusia. Menurut sebuah penelitian, bahwa karyawan yang bekerja semala 3 malam atau lebih bisa mengidap penyakit diabetes tipe 2. Itu karena gaya hidup yang tidak sehat seperti mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori saat sedang bekerja. Untuk menghindari hal tersebut, berikut adalah beberapa tips agar tetap sehat saat menjalani pekerjaan malam hari.

Menjaga makan



Bagi orang yang sering bekerja pada malam hari sangat dianjurkan untuk menjaga makan yang di konsumsinya, usahakan makanan yang dikonsumsi hanya makanan sehat seperti bayam, brokoli, buah dan lain sebagainya yang tinggi nutrisi.

Mengurangi Kafein



Disarankan juga untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi kafein walaupun mungkin kafein sendiri merupakan senjata yang anda gunakan untuk melawan ngantuk. Terlalu banyak mengkonsumsi kafein dapat mengakibatkan dehidrasi.

Air Putih



Bagi anda yang bekerja di malam hari, sebaiknya anda rutin mengkonsumsi air putih, karena air putih dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan akan membuat anda tetap sehat.

Hindari Gorengan



Gorengan merupakan makanan berminyak yang dapat memperlambat proses pencernaan dan dapat membuat anda menjadi cepat lelah. Makanan yang memiliki banyak kandungan minyak ini juga tidak baik untuk kesehatan jantung anda.

Banyak Gerak (berjalan)



Usahakan jangan terlalu sering diam, sesekali gunakan waktu anda untuk berjalan keliling dan tidak duduk dalam waktu yang lama. Hal ini dapat membantu anda dalam hal menghilangkan ngantuk dan juga lelah. Selain itu juga dapat membantu menyegarkan pikiran kembali.

Jangan Mengkonsumsi Minuman Energy



Minuman jenis ini sangat tidak sehat dikonsumsi karena memiliki kandungan gula dan juga kafein yang cukup tinggi.

Tidur



Jika dimungkinkan, tidurlah sejenak agar kondisi tubuh tetap terjaga dan sehat.


ID Kaskus : approve.cc
Read More